【高蛋白飲品推薦】樂姿樂言 源適餐S+◎每日優質植物蛋白+膳食纖維+胺基酸補充，維持體態與健康的最佳選擇

蛋白質對人體很重要

蛋白質是構成人體組織的重要成份，每日補充可以延緩老化

還記得我每天都在減重嗎？過去我是個毫不忌口的貪吃鬼，可是年紀漸長，不得不承認輸給了新陳代謝，以前一天吃5餐也不會胖，現在一天吃2餐加上吸空氣就擁腫，所以運動跟飲食控制就是我維持體態的不二法則。

許多人都知道要飲食控制，但…你是選擇正確的飲食方式，還是只是少吃？

過去我真的以為運動+少吃就可以瘦，但是不知道要補充蛋白質(因為我不愛吃肉)，加上外食的習慣，長期下來營養欠缺，後來才正視到每天攝取足夠的蛋白質真的很重要，當人體缺乏蛋白質一旦產生飢餓感，就會分解肌肉裡的蛋白質，肌肉量就會減少；蛋白質攝取不足，也很容易落髮、皮膚粗糙、老化…等等。

含有蛋白植的食物也很多，除了各種肉類、大豆、蛋、牛奶、花椰菜、石榴…等，但是要能每日都攝取到並不是一件易事，所以蛋白飲品也成為我日常補充的方式，

「蛋白飲品」並不是健身者的專利，孩童生長、青春期、成人、銀髮族都需要每天適量補充！

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優質蛋白飲品怎麼選？

挑選不膩口，無腥味的蛋白飲品，才能喜歡到每天喝

坦白說我連蛋白飲品都很挑剔，從來源、成份、含量、口味…我目前也試過不少品牌，有些高蛋白飲品會添加香料或糖，來掩飾蛋白本身的腥味，當然會對身體造成負擔。

而樂姿樂言 源適餐S+是以大豆、小麥水解蛋白為基底，口味上就是很天然，有點像在喝豆漿但又很清爽，入口還有淡淡的麥芽香氣，完全沒有噁心的味道，我推薦給固定有在喝蛋白的朋友，大家都很驚訝怎麼如此順口，嗜口性很高，大好き~~

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愛上源適餐S+的理由

一樣要喝蛋白飲品，為什麼不一開始就選營養充足的源適餐S+？

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源適餐S+ 不止是優質植物性蛋白飲品，它的成份多到很驚人，重點是…每包20g才67大卡

每包源適餐S+含有：大豆蛋白、小麥水解蛋白、水溶性膳食纖維、14 種維生素、8 種礦物質、葫蘆巴萃取，營養價值高於一顆雞蛋或一瓶250ml 的牛奶，補充蛋白也補充人體所需胺基酸。

五大優點先報你知：

1.低熱量：一包20g的源適餐才67大卡，這是什麼無感熱量？熱量比一顆雞蛋低，喝起來完全不罪惡

2.高蛋白：優質植物性蛋白一天3~4包，都給你補充起來

3.高纖維：花椰菜是對人體的友善蔬菜，每包含有2.5顆花椰菜的纖維質，維持消化機能，讓您ㄜ不卡卡

4.科技穩糖：攝取過多糖份容易產生肌餓感，添加葫蘆巴減少肌餓感

5.素食者可：全素配方，素食主義者可以隨食補充

源適餐沖泡方式

源適餐S+可以當做代餐，運動補充

沖泡方式與量可以依照個人習慣來調整，沒有一定要一次1或2包，但不建議一餐超過3包

一方面營養太多，多攝取也是流失掉有點可惜。

運動後補充：

我習慣以shake杯加入200~240 c.c 的冰水，想喝濃郁一點200 c.c 就夠，想增加飽足感可以 240 c.c ，建議用常溫水 (我個人愛冰水)

溫馨小叮嚀：避免用熱水喔！營養才不會被破壞

倒入一包 源適餐S+，搖一搖就可以囉！

每次運動的時候，我腦海會浮現許多美食：鹹酥雞、東山鴨頭、麻辣鍋、海鮮…運動完馬上就有飢餓感，這時千萬不能去吃以上的食物，切記『胖瘦都是吃出來的』。

這時趕緊來杯源適餐S+吧！

作為代餐怎麼吃？

早餐這樣吃：

平常我也會把源適餐S+當做早餐或晚餐的其中一餐，早餐時我會沖泡一包+蒸二顆水煮蛋，這樣吃很簡單不油膩，卻能補充到一日的基礎營養，也很有飽足感喔！

晚餐這樣吃：

有沒有發現晚上食慾都特別好？以前可以吃3個小時的晚餐，什麼都吃真的不胖很難，當然有朋友約我還是會去吃大餐啦！現在我一週會有二天是以2包 源適餐S+ 搭配地瓜+水煮蛋或糖份低的水果，像是芭樂、蘋果都很不錯，營養已經很夠，喜歡吃青菜就可以把水果換成青菜，炒或川燙拌橄欖油都可以 (身體還是需要一些好油)，這樣我就可以飽到睡前都沒飢餓感，

體控、運動人士、全年齡層不分男女老少都要一起來源適餐S+

有比較才沒有傷害，由於喝過太多蛋白飲品，去蕪存菁後我獨鍾 樂姿樂言 源適餐S+

蛋白飲品可以成為一般大眾能每天補充又沒負擔，還可以當代餐，單一口味卻可以讓我喝快一年都不膩，真的是我的心頭好

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